Saturday, June 22, 2024

अगर आप भी भूख न लगने की समस्या से परेशान है तो अपनाये ये आसान टिप्स

क्या आप उन लोगों में शामिल हो जिन्हें खाने के टाइम पर न नुकुर करने की आदत है या लजीज खाना देखने के बाद भी आपको भूख नहीं लगती. आजकल ये समस्या आम हो गयी. अक्सर ज्यादातर लोग समय पर भूख न लगने की शिकायत करते है और जब खाने बैठते है. तब शरीर की जरूरत के हिसाब से खा नहीं पाते. कई बार पेट की समस्या होने से ऐसा होता है. इस समस्या से निपटने के लिए आप इन घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते है. 

इलायची बढ़ाएगी भूख 

इलायची के अंदर इतने चमत्कारी गुण होते है. जिनसे पाचन शक्ति को लाभ होता है. इलायची के सेवन से आपको चमत्कारी लाभ देखने को मिलेगा. इसके लिए आप खाने के बाद 3,4 इलायची चबा सकते है. 

आंवला है गुणकारी

आंवला विटामिन सी का अच्छा श्रोत माना जाता है. आंवले के सेवन से भी भूख में इजाफा होता है. इसके लिए 2 चम्मच आंवले रस को एक कप पानी मे मिलाकर उसमें नींबू का रस और शहद मिला लें. इस मिश्रण को सुबह शाम लेने से आपको बहुत लाभ मिलेगा.

कालीमिर्च

एक चम्मच कालीमिर्च को गुण के साथ मिलाकर खाने से आपको अच्छे परिणाम देखने को मिलेंगे. बशर्ते आपको नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करना है. 

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जूस 

अगर कुछ भी खाने का मन नहीं है तो आप अपने पसन्द का जूस पी सकते है. ध्यान रहें जूस पीने से पहले उसमें सेंधा नमक जरूर मिला लें. 

नींबू पानी

नींबू पानी गर्मियों के दिनों में एक अच्छा एनर्जी सोर्स माना जाता है. इसके साथ ही यह भूख बढ़ाने में भी काफी कारगर साबित होता है. 

अजवायन 

अजवाइन पेट संबधी समस्याओं से निपटने की बेहतरीन औषधि है. अजवायन पाचन और जैसी समस्याओं से निपटने के लिए इस्तेमाल में लायी जाती है. इसके लिए आप आधा चम्मच अजवायन को भून ले और उसमें नमक मिला कर उसकी फंकी मार ले. 

डिस्क्लेमर : यह जानकारी जानकारी साधारण सुचनाओं पर आधारित है. बेहतर परिणाम के लिए विशेषज्ञ से सम्पर्क करें. thepopularIndian इनके 100% परिणाम मिलने की पुष्टि नहीं करता

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