योगा के फायदे Health Benefits Of Yoga in Daily Life in hindi
हम सभी जानते ही हैं कि योगा हमारे जीवन में कितना महत्वपूर्ण है आज की पोस्ट योगा से ही संबंधित है आज हम बात करने वाले हैं योगा क्या है एवं योगा के 5 ऐसे फायदे जो आपको हैरान कर देंगे क्योंकि आज के समय में बहुत सारे लोग ऐसे हैं जिनको योगा का सही अर्थ ही पता नहीं है और यह भी नहीं पता कि होगा हमारे शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण है आज हम योगा के 5 ऐसे फायदे आपको बताएंगे कि सुनकर आप बहुत हैरान हो जाओगे इसीलिए पोस्ट को अंत तक जरूर पढ़ना और अगर पोस्ट अच्छी लगे तो अपने दोस्तों के साथ शेयर करना मत भूलिएगा
योगा क्या है ?
(Yoga Benefits)
अक्सर आप एक्सरसाइज योगा के बारे में पूछते हैं कि एक्सरसाइज और योगा कैसे एक दूसरे से भिन्न है दोस्तों हम आपको बता दें कि एक्सरसाइज के माध्यम से शरीर को फिट रखा जा सकता है यानी कि जो शरीर के बाहरी रूप में चर्बी होती है उसको एक्साइज के माध्यम से हटाया जा सकता है और आप भारी रूप से फिट हो सकते हो परंतु योगा से शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ आपका आंतरिक या मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा हो जाता है योगा शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य में भी अहम भूमिका निभाता है योगा रोजाना करने से मन को शांति मिलती हैं और फ्रेश फील होता है
योगा तीन स्तरों से होता हुआ हमारे शरीर को फायदा पहुंचाता है
1. योगा के पहले चरण में मनुष्य को स्वस्थ बनाते हुए मनुष्य के भीतर ऊर्जा भरने का कार्य करता है
2. योगा अपने दूसरे चरण में मस्तिष्क एवं विचारों पर प्रभाव डालता है अगर हम रोजाना योगा करते हैं तो योगा हमारे शरीर से नकारात्मक विचार चिंता तनाव या मानसिक विकार बाहर निकालने में मदद करता है योगा हमें इन सब चीजों से दूर रखता है
3. अगर हम रोजाना योगा करें तो योगा का तीसरा चरण यानी योगा के तीसरे चरण में मनुष्य चिंताओं से मुक्त हो जाता है परंतु योगा के अंतिम चरण में पहुंचने पर बहुत कठिनाइयों का सामना करना होता है हर कोई योगा के तीसरे चरण में नहीं पहुंच पाता
योगा करने के 5 फायदे , 5 Yoga Benefits in Hindi
( Health Benefits of Yoga in Daily Life )
1. रक्त प्रवाह :
दोस्तों अगर हम रोजाना योगा करते हैं तो योगा करने से हमारे शरीर में रक्त प्रवाह बहुत अच्छे तरीके से होता है अगर हमारे शरीर में रक्त प्रवाह सही तरीके से नहीं होता तो हमारे शरीर में तरह-तरह की बीमारियां हो जाती हैं जैसे कि लीवर खराब हो जाता है मस्तिक ठीक से काम नहीं करता है और हृदय संबंधी सभी रोग अधिकतर रक्त के सही संचार ना होने की वजह से ही होते है अगर हम रोजाना योगा करें तो योगा के माध्यम से रक्त प्रवाह बहुत अच्छे से काम करेगा और हमें बीमारियों से बचाए रखेगा
2. रक्तचाप
दोस्तों योगा का हमारे जीवन में बहुत अधिक महत्वपूर्ण स्थान है गलत जीवनशैली के कारण आज के समय में हर कोई किसी न किसी बीमारी से जूझ रहा है परंतु ही योगा के जरिए आप अपनी बीमारियों को खत्म कर सकते हो दोस्तों रक्तचाप एक ऐसी समस्या है जो आज के समय में बहुत लोगों को अपना शिकार बना रही है अगर आप रोजाना योगा करेंगे तो रक्तचाप जैसी कोई भी समस्या आपके शरीर में नहीं होगी परंतु आपको रोजाना योगा करना होगा
3. मानसिक रोग
दोस्तों आज के समय में देश के युवा छोटे-छोटे परेशानियों की वजह से ही बहुत अधिक तनाव ले रहे हैं और तनाव के कारण गलत कदम उठा लेते हैं और तनाव के कारण मानसिक बीमारियों का शिकार भी हो रहे हैं और बीमारियों का इलाज करने के लिए बहुत खतरनाक दवाइयों का सेवन कर रहे हैं दोस्तों हम आपको बता दें अगर आप रोजाना योगा करोगे तो आप तनाव से मुक्त हो जाओगे और जब आप तनाव से मुक्त हो गए तो आपको किसी भी प्रकार का मानसिक रोग नहीं होगा और आपको खतरनाक दवाइयों का सेवन भी करना नहीं पड़ेगा तो दोस्तों को इसीलिए योगा को रोज करें ताकि आप तनाव से दूर रहें और मानसिक रोग आपके शरीर में ना हो
4. ऊर्जा का विकास होगा
दोस्तों जैसे हमने आपको बताया कि योगा हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ हमें मानसिक और आंतरिक रूप से स्वस्थ बनाता है,दोस्तों इसीलिए योगा जो भी कोई व्यक्ति रोजाना करता है उसके शरीर में ऊर्जा का विकास होता है, रोजाना योगा करने से शरीर में चुस्ती फुर्ती रहती हैं योगा आलस्य को खत्म कर देता है और योगा करने से शरीर की थकावट भी दूर हो जाती है इसलिए हमें रोजाना योगा करना चाहिए .
5. जवान बने रहने के लिए
दोस्तों अगर आप रोजाना योगा करते हो तो आपका शरीर एकदम फिट रहेगा और इसी के साथ-साथ आप लंबे समय तक जवान भी दिखने लगोगे दोस्तों आज के समय में हर कोई यही चाहता है कि वह सुंदर एवं जवान दिखे तो आप भी अगर ऐसा चाहते हैं तो रोजाना योगा किया कीजिए योगा करने से आपका शरीर फिट रहेगा और आपके चेहरे पर भी निखार आएगा और आप इसी कारण लंबे समय तक जवान दिखोगे
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